Когда люди годами сбрасывают вес, они испытывают моменты отчаяния и в следствии это переходит в сильную, а иногда сильнейшую депрессию
.
Они изо всех сил пытаются похудеть: тренируются, пробуют правильно питаться, участвуют во всевозможных марафонах и всё бесполезно
.
И за частую у таких людей нет другой радости в жизни кроме еды. Им еда нужна, чтобы испытать положительные эмоции, которые в своей жизни они не могут испытать другим способом
.
Они не осознают, что еда является для них заменителем того, чем они могли бы увлекаться
.
Я уверен, что у вас в жизни были моменты когда вы были чем-то так увлечены, что забывали покушать, а бывало, когда делать было нечего и постоянно что-то жевали от скуки
.
И перед тем, как приступать к правильному питанию и тренировкам, нужно разобраться с тем, что приносит радость в жизни кроме еды. Кто-то любит играть в баскетбол, кто-то рисовать, танцевать, машины и тд...и нужно это вернуть в жизнь, так как по-любому, оно когда-то было, но сейчас не является частью вашей жизни
.
Научитесь снова уделять этому занятию какое-то время в неделю и тогда в вашей жизни будет больше ярких красок и эмоций которые заполнят ту пустоту, которую вы заедали и больше не будете бессознательно приравнивать еду к удовольствию
#paetasergey #paetasport #питание #здоровье #живоепитание #жизнь #еда #депрессия #настроение #счастье #удовольствие
