С детства мы привыкли, что фрукты кушают после, какой-то, еды, так как они сладкие и это преподносили как десерт
.
Но что происходит у нас в организме когда мы кушаем фрукты после чего-то
.
У нас в тонком кишечнике (где всасываются микроэлементы) находится щелочная среда, которая не в силах расщеплять белки и для их расщепления существует желудок, который находится перед тонким кишечником и в нем находится кислотная среда, которая расщепляет большую часть еды
.
И до тех пор, пока вся еда в желудке не расщепится до нужного состояния, чтобы двинутся дальше, в тонкий кишечник её никто не пустит
.
А большинство фруктов являются щелочными, то есть, очень, легко расщепляются в желудке и быстро попадают в тонкий кишечник, где дальше попадают в кровь
.
Но когда мы скушали что-то варенное, оно лежит в желудке долгое время (2-4 часа) пока оно все не расщепится, чтобы пройти в тонкий кишечник, а сверху закинули фрукты, которые без варенной еды смогли бы быстро расщепиться и двинуться дальше, а так им нужно лежать в желудке и ждать пока все расщепится
.
И за это время фрукты начинают бродить, а человека начинает пучить, появляется вздутие и боль в животе. И фрукты под давлением газов в желудке проталкивают, до конца, не переваренную еду в тонкий кишечник, что может привести к гастриту, панкреатиту и язвам
.
Поэтому фрукты нужно кушать за пол часа до еды, вместо еды (фрукты собственно и являются едой) или через 1-2 часа после (зависит от того что и сколько съели)
.
Ставьте + если вам всегда говорили, что фрукты это десерт и их кушают после супа, пюре и других блюд🙂
.
#paetasergey #paetasport #фрукты #еда #питание #каккушатьфрукты
