Автор рассказывает о своем опыте и исследованиях в области питания. Он пришел к выводу, что для того, чтобы понять, как правильно питаться, нужно понимать, из чего состоит человек и что ему нужно для жизни. Автор изучает тему питания, построения человека и психологию, чтобы помочь людям сбросить лишний вес и жить здоровой жизнью.